Kapitel 01

Du weißt, dass du die Steuererklärung machen müsstest. Du weißt, dass der Anruf schon seit zwei Wochen überfällig ist. Du weißt, dass du mit der Bewerbung anfangen wolltest — letzte Woche schon. Und trotzdem ist da dieses Zögern, dieses „ich mach das gleich“, das sich Tag für Tag wiederholt. Du bist nicht faul. Du schützt dich.

Prokrastination ist in den meisten Fällen kein Zeichen von Schwäche oder fehlender Disziplin — sie ist eine Reaktion auf unangenehme Emotionen. Auf Angst vor dem Scheitern. Auf Perfektionismus. Auf Überforderung. Das Gehirn sucht sich den Weg des kurzfristig geringsten Unbehagens — und der führt weg von der Aufgabe, hin zu etwas Angenehmem.