Kapitel 28

Es ist 22:47 Uhr. Du hast eigentlich nichts mehr vor — und trotzdem liegt das Handy in deiner Hand. Nicht weil du gerade auf etwas Wichtiges wartest, sondern weil du es einfach genommen hast. Reflexartig. Genauso wie die hundert Male davor an diesem Tag.

Smartphones sind technische Meisterwerke — und das ist kein Zufall. Sie sind darauf ausgelegt, deine Aufmerksamkeit zu binden. Push-Benachrichtigungen, Likes, neue Nachrichten: Jedes dieser Signale trifft das Belohnungssystem in deinem Gehirn — und das Gehirn will mehr davon. Studien zeigen, dass viele Menschen ihr Gerät über 100 Mal am Tag entsperren. Die meisten merken es nicht einmal. Das Ergebnis: sinkende Konzentrationsfähigkeit, oberflächlicheres Denken, dauerhafte Reizüberflutung — und das Gefühl, ständig auf Empfang zu sein, ohne je wirklich anzukommen.