Kapitel 32

Du sitzt. Vielleicht schon seit Stunden. Die Schultern leicht nach vorne gezogen, der Nacken angespannt, die Hüfte verkürzt. Das passiert langsam, unmerklich — und irgendwann ist es der Normalzustand. Rückenschmerzen, Verspannungen, ein Gefühl der Schwere im Körper, das sich nicht mit einem Schritt auf dem Laufband löst.

Fitness hat viele Anhänger. Körperpflege — echte, bewusste körperliche Selbstfürsorge — hat deutlich weniger. Dabei sind es oft keine Muskelschwächen oder mangelnde Kondition, die den Alltag beschweren, sondern das Gegenteil: Muskelspannungen, verhärtete Faszien, Gelenke, die zu wenig Bewegungsraum haben. Der Körper, der nie wirklich losgelassen wird.